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  1. 12.01.2014, 19:54 #1
    Ralle0190
    Ralle0190 ist offline
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    genau, deshalb jetzt Diät

    meist zwischen Frühstück und Mittag 1, manchmal zwischen Mittag 1 und Mittag 2.
    Heute am Bein Tag sieht meine Bilanz so aus.

    kcal Fett KH Eiweiß
    2486 105g 190g 210g

    Versuche die Kohlenhydrate ums Training herum und ans Frühstück zu legen
    Geändert von Ralle0190 (12.01.2014 um 19:56 Uhr)
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