Zitat Zitat von NovaMuscles Beitrag anzeigen
Warum nur 2 Sätze Kniebeugen?
Weil ich Kreuzheben schon verdammt anstrengend finde, danach schaffe ich einfach keine 3-4 Sätze Kniebeugen mehr.
Warum dann kein Push / Pull? Is besser ausgeglichen.
Ansonsten: Zuviel Druckübungen im OK (8 Sätze) im Vergleich zu den Zugübungen (5 Sätze) welche ja tendenziell mehr sein sollten.

Warum Sumo-Kreuzheben? Finde ich im BB fehl am Platz und normales Kreuzheben kann jeder lernen (auch wenn öfter Gegenteiliges geschrieben wird). Mit der richtigen Einweisung geht das.

Du schaffst nur noch 2 Sätze Kniebeugen aber dann 4 Sätze Ausfallschritte? Irgendwas stimmt da nicht.