wkm--> kniebeugen steigerung dauert ewig

[Zuckizk]

Durch die sehr aufrechte Position bei Highbar Beugen sollte nur sehr wenig Belastung am Rücken ankommen.
Bei Frontbeugen dann logischerweise noch viel weniger.

Bei KH nen Pump passt ja, aber bei KB sollte das eigentlich nicht sein.
Meist fehlt dann Spannung im Rücken oder / und der Oberkörper ist zu weit vorgebeugt.

[b4nGeR?!]

Bei KH nen Pump passt ja, aber bei KB sollte das eigentlich nicht sein.
Meist fehlt dann Spannung im Rücken oder / und der Oberkörper ist zu weit vorgebeugt.

Richtig, wenn überhaupt merkt man was in den Beinen, aber Rücken weiss Gott nicht bei korrekter Ausführung selbst unter Maximalleistung sollte man nix im Rücken spüren, da die Muskeln genauso wie Bauchmuskulatur nur stabilisieren und das Gewicht von Beinen und Hüfte bewegt wird.