Leinsamen wird Dir nicht den gleichen Effekt bringen wie Fischöl.

Wenig Fett, viel KH, ist das bezweckt von Dir

Um optimalen Effekt der KF Verbrennung zu erzielen, ist es sinnvoll nüchtern zu trainieren.
Ich esse bevor ich zum Training gehe, zumindest am frühen Morgen lediglich einen Kaffee und 10 gr Kokosfett.

Wie hoch ist schätzungsweise dein KFÁ?
Was machst DU beruflich?
Ansonsten was Simme schon sagt.