@fit53

DieGedankenSindFrei hat folgendes geschrieben:

nudeln würde ich abens nicht mehr essen da sie mir zu viele kohlenhydrate haben.
das ist quatsch, in bezug auf sandra!!!


ich halte es für sehr wichtig vor dem schlafen gehen protein zu konsumieren (in meinem fall min. 50 g. und ich schlafe wie ein baby).


gruß Michl