Zitat Zitat von Podex Beitrag anzeigen
danke für all die Antworten. Ich muß noch vieles lesen, ich bin so neu in diesem BB-Bereich/Training. Ich weiß einfach nicht, wie das alles funktionieren soll. Dabei wollte ich eigentlich nur meinen Körperfettanteil senken bzw. abnehmen, das ist alles eine Wisschenschaft für sich.
lg
Na, ist es nicht. Hart trainieren und ausreichend und gesund/ausgewogen essen. Mehr ist es nicht.