Zitat Zitat von Nordmann979 Beitrag anzeigen

Ansonsten schaut es doch gut aus, nur könntest Du halt mit weniger mehr erreichen...
Genau, das wollte ich doch nur wissen. Danke dafür!

Zum Rest: es ist ja nicht so, dass ich Anfänger bin und mir ist schon auch bewusst, dass beim Brusttraining auch die vordere Schulter beteiligt ist.
Alle Angaben stimmen: Kniebeugen mit 220kg a 4-6 Wdh schaffe ich. Wieso sollte ich im Internet lügen? :-D Aber ein extra Video mache ich deinetwegen jetzt nicht. Denk was du willst
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Ok, was würdet ihr mir für einen TP empfehlen? bzw. jetzt ab Feb fange ich mit meiner Diät an und werde zusätzlich zum Training 3-4 Cardio / Woche machen.

Können wir zsm vllt einen TP+ Cardioeinheiten erarbeiten?