Von WKM zu Push/Pull/Beine

[Xenu]

Guten Tag,
ich bin 17 Jahre alt, bin 1,76m groß, wiege 72kg, bei einem KFA von ca. 10% und trainiere seit ca. einem dreiviertel Jahr nach dem WKM-Plan. Nun würde ich gerne zu einem Push/Pull/Beine Plan wechseln:

TE 1: Pull (Rücken / hintere Schultern / Bizeps)

4 x 3-5 Kreuzheben
3 x 8-10 Klimmzüge, enger Untergriff
3 x 12-15 LH-Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, vorgebeugt
2 x 8-12 Langhantelcurls

TE 2: Push (Brust / vordere und seitliche Schultern / Trizeps)

3 x 4-6 Bankdrücken
3 x 8-10 Kurzhantel-Schrägbankdrücken
2 x 12-15 Fliegende (Schräg- oder Flachbank?)
3 x 8-12 Military Press
2 x 12-15 Seitheben
2 x 8-12 French Press

TE 3: Beine/Bauch

4 x 4-6 Kniebeugen
3 x 8-12 Ausfallschritte
3 x 8-12 Good Mornings
2 x 12-15 Beinpresse
3 x 12-15 Wadenheben, stehend

3 x 20 Crunches
3 x 15 Beinheben


Da ich nebenbei noch Fußball spiele, würde ich dies so aufteilen:

Montags: Fußballtraining
Dienstags: Pull
Mittwochs: Fußballtraining
Donnerstags: Beine/Bauch
Freitags: Pause
Samstags: Push
Sonntags: Fußballspiel

Gibt es Verbesserungen oder gar Sachen, die vollkommener Müll sind?
MfG Xenu