Nicht gleich wachsender muskel

[Kokusho]

Wie sieht es bei deiner Brust aus?

Ist deine linke Brust stärker ausgeprägt als die rechte?

Das Problem der ungleichen Ausprägung kommt daher, dass du, wenn es schwer wird bei den letzten Wiederholungen das Gewicht leicht auf die stärkere Seite verlagern wirst. Und das sind eben auch die reizwirksamsten Wiederholungen.

Ob die Kurzhanteln das Problem beseitigen können, ist fraglich. Denn auch hier wirst du dann höchstwahrscheinlich zu einer Abfälschbewegung neigen, die du auf der rechten Seite nicht hast. Mal davon abgesehen, dass KH-Rudern auch nicht gerade die effektivste Übung ist.

Die Lösung des Problems gestaltet sich recht schwierig. So Disbalancen rauszubekommen ist nicht einfach. Das liegt vor allem daran, dass dein Körper, sobald es schwierig wird, wieder in altbewährte Lösungsmuster zurückfallen wird. Nämlich die des Abfälschens.

Die besten Chancen hättest du wohl mit Trainingspartner, sofern dieser einen wirklich geübten Blick hat. Die Übung wird dann sofort beendet, sobald eine Ausweichbewegung zu sehen ist. Das Problem ist, dass diese oft eben nicht so leicht zu erkennen sind. Man muss also sehr aufmerksam sein und darüber hinaus ein geschultes Auge haben.

Gruß

[*Tiger91*]

Mal davon abgesehen, dass KH-Rudern auch nicht gerade die effektivste Übung ist.

Was ist daran schlecht?