Zitat Zitat von Mister1986 Beitrag anzeigen
@Tiger - ne du schweifst nicht ab, ist genau on topic: der TE wiegt 65kg, hat dünne Beine und Angst vor zu vielen Kalorien, exakt wie deine Kunden auch.
Deswegen schlagen manche Cracks ja auch totales Überfressen vor, damit die Leute nicht mehr über "Cleanen Aufbau" nachdenken können bzw. müssen.
ich hab keine "angst vor kalorien" ich versuche so viel zu essen wie möglich aber mit gesund meine ich das ich fastfood versuche zu vermeiden da mir das eh nicht schmeckt. fertig pizza ist auch nicht so mein ding.
Schokolade schmeckt mir auch nur im gewissen maß und das ist auch sehr schnell erreicht weswegen ich dann nicht so viel davon esse und dann bleibt mir nurnoch das "normale" essen von dem ich schon versuche 4-5 Mahlzeiten zu haben es dann aber immer zwischen 2500-3000 ist.
Ich dachte nicht das kcal erreichen so schwer ist aber ich versuche mich dran zu halten. Wie habt ihr es denn geschaft so viel essen zu können ? Einfach weiter gemacht und nicht aufgegeben ?