Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Du kannst die Lehne doch flacher stellen. Ich mach das immer so, also meist zwei Stufen flacher als die Senkrechte. So trainiere ich nicht nur die Schultern sondern den ganzen Bereich und Schlüsselbein rum. Außerdem ist das sehr Rückenschonend und sorgt für sehr gute Körperspannung.
Schrägbankdrücken.