Bin 1,83m und aktuell (leider) immernoch bei 72kg. Ich habe in einem anderen Thread gelesen das unilaterale Übungen ganz gut sind. Und weil ich das bei KZ (noch ^^) nicht hinbekomme, probier ich das beim Rudern aus.

Beim Rudern leidet die Technik sehr stark wenn ich mit dem Gewicht hoch gehe, daher steig ich da nicht so schnell. Ich neige dann dazu bissl mit dem Oberkörper Schwung zu holen und so weiter...kann nicht bis zum obersten Punkt ziehen...lehn mich nicht weit genug vor.... Alles in allem sicherlich ne Konzentrationssache, ist halt das Problem das ich nach den KB und BD schon gut am Keuchen bin - Allerdings will ich die Übungen auch nicht drehen da mir KB wichtiger sind als Rudern.

Rack hab ich immernoch nicht, da ich aktuell auch in der finalen Phase meiner Abschlussarbeit bin, hab ich keine Zeit mich um was zu kümmern, beziehungsweise zu bauen. Muss noch 2-3 Wochen so gehen.