Tag!
Klingt doch gut, werde wohl auch mitlesen - allerdings finde ich, darfst du dir deine Ziele auch ruhig etwas größer stecken, zu "unambitioniert" bringt ja auch nicht viel
4 Kilo wirst du vermutlich auch in 4 Monaten aufbauen. Kannst ja mal 74-75 anpeilen?