Wer behauptet das ein Steroidfrei Trainierender 2x pro Woche seine Muskeln Beanspruchen soll um zu wachsen?
Also einen3er und dann 6 mal Pro Woche ins Gym, zusätzlich noch voll Arbeiten, finde ich auch nicht so berauschend.
Edit.
Eigentlich haben die meisten Natural WK ler einen 3er, ganz Klassiche und dann den Muskel alle 7 Tage trainierern.
Ich finde auch die Lösung mit 1 TT / 1NTT recht gut, solange Du dem Muskel einen entsprechenden Reiz gibst zu wachsen.
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