ich vermute die lange Bizepssehne, hab ich auch ab- und an. Vermutlich ist die Bizepssehne angespannt oder leicht überlastet.

Da hilft eigentlich nur Schonung, sicher mal 1-2 Wochen. Sonst bringst du das schwer weg. Hab jetzt auch wieder so ne Sch.eisse, leider.

Versuch mal ein paar Tage Pause zu machen oder trainier halt nur die Beine, beim Brusttraining gibts eben auch Spannung in der Bizepssehne