Volumen, Intensität, Frequenz ... Hilfe

[FitTobi]

Mit meinem wie ich jetzt trainiere 4 er Split, Training alle 7 bzw. 8 Tage, habe ich in den 7/8 Monaten mehr erreicht als in den 3 Jahren davor.

Wichtig ist, Trainingswirksamer Reiz, Protein und Fett sowie ausreichend Regeneration.

Und genau solche aussagen von dir haben durch die geposteten Videos in gewisser Weise die Relevanz verloren..

[Gery68]

Und genau solche aussagen von dir haben durch die geposteten Videos in gewisser Weise die Relevanz verloren..

geht jetzt nicht um meine Videos.

Von Dir habe ich noch nicht mal ein Bild gesehen!!!

Was es aber aussagt, das ich in den letzten 7 bi 8 Monaten mehr erreicht habe als in den 3 Jahren davor.
Hast Du ein Bild von mir vorher gesehen?