So. Da ich die letzten Tage nicht ins Forum konnte (war es offline?) trage ich nun das Training von gestern nach:

09.03.14

Kniebeuge (2,5 kg gesteigert)
12*45 kg
12*45 kg
12*45 kg

Bankdrücken
12*45 kg
12*45 kg
12*45 kg

Langhantelrudern
12*45 kg
12*45 kg
12*45 kg


Alle drei Übungen mit dem gleichen Gewicht Ist das normal oder hab ich irgendwo ne Schwachstelle? Bestimmt die Kniebeuge.... aber die 3 Arbeitssätze machen mich echt fertig.