Soooo, heute im Schwimmbad (Miramar) gewesen und danach ins Studio gegangen

Sonntag, 16.04.2014

Bankdrücken

35kg x9
45kg x6
55kg x3
62,5kg x11
62,5kg x10
62,5kg x10

Kniebeugen

35kg x10
45kg x6
55kg x3
65kg x10
65kg x10
65kg x10
40kg x8

LH-Rudern

35kg x8
45kg x6
55kg x3
62,5kg x10
62,5kg x10
62,5kg x9
40kg x8

Beinbeuger

55kg x20