Fatass versucht es jetzt mal richtig

[Fatass84]

18.03.14

mal richtig schlecht geschlafen heute und direkt beim Bankdrücken gemerkt....

Frühstück
2 Kaffee
1 Banane

Kniebeugen
8*20 kg
8*40 kg
12*60 kg
9*60 kg
8*60 kg

Bankdrücken
8*20 kg
8*40 kg
8*55 kg
12*50 kg
9*50 kg
6*50 kg

Langhantelrudern
8*20 kg
8*40 kg
12*55 kg
12*55 kg
12*55 kg

PWO
40g Water Whey
1 Banane

LG