verwirrt - nix geht weiter

[-theANIMAL-]

dann nennen wir es halt cycletraining. man schwitzt dabei und ist danach tot. das ist wichtiger als der Name

Zur allgemeinen Orientierung damit man weiß was du meinst ist es aber leider schon nicht unwichtig.

HIIT = Hoch Intensives Intervall Training -> danach tot
Tabata = Intervall Training mit 20/10sec Intervall -> danach ganz sicher tot
Cycle-Training = Übungen (Stationen) werden im "Kreis" aufgebaut (Cycle) und werden dann für eine bestimmte Zeit ohne Pause absolviert -> pusht die Konditionen

greetz

[Bibi1905]

Zur allgemeinen Orientierung damit man weiß was du meinst ist es aber leider schon nicht unwichtig.

HIIT = Hoch Intensives Intervall Training -> danach tot
Tabata = Intervall Training mit 20/10sec Intervall -> danach ganz sicher tot
Cycle-Training = Übungen (Stationen) werden im "Kreis" aufgebaut (Cycle) und werden dann für eine bestimmte Zeit ohne Pause absolviert -> pusht die Konditionen

greetz

hmm. tabata ist es nicht, das mach ich manchmal im mcfit als "Schlussübung" mit Kettlebell Swings.

Stationen ja. Es ist im freien.
Man muss zB bis es wieder piepst: boxjumps machen. wenn es piepst, lasst man das was man grad macht liegen und nimmt das nächste. sagen wir mal seilspringen. dann pieps dann macht man das. dann wieder pieps, wieder pause, andere Übung suchen - ropes schwingen, wieder pieps...usw
unter Anderem wären Übungen: burpees, Medizinball aufn Boden hauen, Kniebeuge damit, wieder hauen, diese langen schweren Seile "hochrunterschwingen", Seilsprung machen, mit Brustgeschirr und jemand anderem im Schlepptau sprinten, über irgendwelche Bänke springen, usw.

[-theANIMAL-]

hmm. tabata ist es nicht, das mach ich manchmal im mcfit als "Schlussübung" mit Kettlebell Swings.

Stationen ja. Es ist im freien.
Man muss zB bis es wieder piepst: boxjumps machen. wenn es piepst, lasst man das was man grad macht liegen und nimmt das nächste. sagen wir mal seilspringen. dann pieps dann macht man das. dann wieder pieps, wieder pause, andere Übung suchen - ropes schwingen, wieder pieps...usw
unter Anderem wären Übungen: burpees, Medizinball aufn Boden hauen, Kniebeuge damit, wieder hauen, diese langen schweren Seile "hochrunterschwingen", Seilsprung machen, mit Brustgeschirr und jemand anderem im Schlepptau sprinten, über irgendwelche Bänke springen, usw.

Gutes altes Cycle-Training^^
Kennt man norm. noch aus der Schulzeit.
Mein GameDay-Buddy macht das 3-4mal die Woche mit einer Gruppe.