verwirrt - nix geht weiter

[Bibi1905]

Also Simme: passen die Makros so oder mehr EW und weniger KH?
140EW
200KH
60F
Kommt auf 1900kcal...

Noch eine Frage: ich will versuchen Fett von KH zu trennen. Ist der Ansatz eh richtig oder nicht? Wenn ja...wie soll ich dann eine Avocado oder Lachs essen? Ich mach die so gerne auf eine Scheibe VK-Brot. Oder Knäckebrot.
VK und Knäckebrot auch ganz streichen? Gibt es im Moment 1-2x pro Wo...

[simme]

Also Simme: passen die Makros so oder mehr EW und weniger KH?
140EW
200KH
60F
Kommt auf 1900kcal...

Noch eine Frage: ich will versuchen Fett von KH zu trennen. Ist der Ansatz eh richtig oder nicht? Wenn ja...wie soll ich dann eine Avocado oder Lachs essen? Ich mach die so gerne auf eine Scheibe VK-Brot. Oder Knäckebrot.
VK und Knäckebrot auch ganz streichen? Gibt es im Moment 1-2x pro Wo...

Im Vergleich zum Eingangspost wäre da nur das fett reduziert
Beim Obst meine ich nicht nur mal nen Apfel weglassen, sondern wirklich auf 2 Portionen beschränken, da du wirklcih viel davon isst. Dafür vielleicht mehr Gemüse.

Mit dem trennen ist schon richtig, Lachs kann man auch gut pur essen oder mit Gemüse und Avokado geht gut zu Fleisch der Fisch

Und den Einwurf von Animal fand ich schon richtig