Probleme beim Rudern

[s8c]

Versuch vielleicht mal das Rudern vor den Kniebeugen zu machen, falls du WKM trainierst. Nicht dauerhaft, nur um zu sehen ob das Problem dann auch auftritt. Zumindest ging es mir zu Anfangs so, dass ich nach den Kniebeugen sehr erschöpft war und dadurch Probleme mit dem Körperspannung bei den nachfolgenden Übungen hatte. Falls es dies ist, gibt es sich aber tatsächlich von alleine mit der Zeit. Bis dahin mit etwas weniger Gewicht und/oder längeren Pausen zwischen den Sätzen versuchen

[Fubaaar!!!]

Versuch vielleicht mal das Rudern vor den Kniebeugen zu machen, falls du WKM trainierst. Nicht dauerhaft, nur um zu sehen ob das Problem dann auch auftritt. Zumindest ging es mir zu Anfangs so, dass ich nach den Kniebeugen sehr erschöpft war und dadurch Probleme mit dem Körperspannung bei den nachfolgenden Übungen hatte. Falls es dies ist, gibt es sich aber tatsächlich von alleine mit der Zeit. Bis dahin mit etwas weniger Gewicht und/oder längeren Pausen zwischen den Sätzen versuchen

so ging es mir auch... hatte im untere Rücken gar keine Kraft ehr die Spannung beim Rudern aufrecht zu erhalten. Mit anfänglich leichten gewicht und längeren Pausen konnt ich das problem aber beheben