28.03.13

Training um 6:30 Uhr

Frühstück
1 Kaffee

Fokus liegt weiterhin nicht auf Steigerung bei den Gewichten sondern auf die Verbesserung der Ausführung. Videos gibt es erst wieder wenn ich damit einigermaßen zufrieden bin

Ich filme mich weiterhin um es selbst zu bewerten. Die Analyse beim Kreuzheben wäre für mich allerdings leichter wenn ich meinen Rettungsring los wäre. Da sieht der untere Rücken noch runder aus ^^

Here we go

Kreuzheben
8*20 kg
8*50 kg
14*60 kg
12*60 kg
6*60 kg
6*80 kg

Military Press
8*20 kg
8*20 kg
10*35 kg
10*35 kg
6*35 kg
6*30 kg

Latziehen am Seil
8*20 kg
8*35 kg
12*55 kg
13*55 kg
11*55 kg

LG