Hab oben geschrieben, dass ich ca 2 Jahre trainiere. Ich hab in mein Profil keine Werte geschrieben, da ich im März selbst beim Bankdrücken mit der Stange ohne Gewicht wieder anfangen durfte.
Hab aber Grad beim Nackendrücken ein extrem schlechtes Gefühl, dass durch das Schnalzen verstärkt wird.
Seit und Frontheben hab ich heute mal wieder ins Programm genommen. Mit minimalen Gewichten. Aber wenn nach jeder Wiederholung bei Schultern knallen kanns das nicht gewesen sein ^^

So wie ich das aus euren Beiträgen rausgelesen hab gibts da wohl nix grossartiges ausser abwarten

Den Auslöser habt ihr gut charakterisiert: Zu hohe Gewichte, speziell beim Kreuzheben....

Danke nochmals für die Antworten