Ein Gewichthebergürtel bringt ausser einem guten Gewissen fast gar nichts.

Ein harter Powerliftinggürtel erhöht den intraabdominalen Druck, nimmt so etwas Druck von den Bandscheiben und ermöglicht bei Kniebeugen eine höhere Leistung, 5-10kg sinds bei mir.
Die Atemtechnik muss natürlich passen: Luft tief in den Bauch saugen, Pressatmung, Bauchmuskeln gegen den Gürtel drücken.


Gruß, Joe