Was tun wenn Kniebeugen nicht gehen?

[Nilos]

Sodala habe nochmal mit ihm Gesprochen war heute mit ihm trainieren:

Kreuzheben und Kniebeugen klappen nicht. Es liegt wohl daran das er damals an den Füßen operiert wurde wegen irgendeiner Fehlstellung.

Momentan probiere ich ihm einen gescheiten GK zu basteln:

2×8 Beinpresse
2×8 Bankdrücken
2×8 Rudern
2×8 Beinbeuger
2×8 Schulterdrücken
2×8 Klimmzüge
2×8 Hyperextensions
2×8 Irgendwas für nen Bauch (habt ihr ne idee?)

Verbesserungsideen sind gerne gesehen

[*Tiger91*]

Sodala habe nochmal mit ihm Gesprochen war heute mit ihm trainieren:

Kreuzheben und Kniebeugen klappen nicht. Es liegt wohl daran das er damals an den Füßen operiert wurde wegen irgendeiner Fehlstellung.

Aha, da haben wir es ja.

War bei mir auch so wegen Klumpfüßen. Achillessehnen gespalten und nen halbes Jahr auf Spitzfuß eingegipst.

Deswegen habe ich da natürlich ordentliche Verkürzungen.

KB und KH habe ich mich ewig nicht rangetraut, war am Anfang auch sehr schwer aber mit Wille, Geduld und Konzentration geht das. Und man merkt, dass da auch einiges mehr geht mit den Übungen im Plan.


Frag mal genauer nach was er denn hatte, vll kann ich helfen