Krankheitsanfälligkeit reduzieren

[vinylshaker]

Erstmal danke an alle für die Tipps.

@cusumano: Du würdest das Zink reduzieren? So auf 15-20mg?

@Andy: Könnte ich auch mal ausprobieren..wenn ich Tee trinke, dann eigentlich meist Grünen, Salbei oder Kamille. Trinkst du den täglich?

@martinp: Ja ich versuche nicht all zu oft die Nase zu putzen, was allerdings schwer ist Frische Luft tut gut, hab ich auch bemerkt. Außerdem mach ich viel mit Eukalyptusöl (Dampf inhalieren / 1-2 Tropfen in den Tee dazu). Mir hilfts meistens eine freiere Nase zu bekommen. Zum HNO gehe ich ungerne.

@ANIMAL: Probiotische Lebensmittel/Ergänzungen wären auch 'ne Option um die Darmgesund zu stärken.. nimmst du das täglich ein? Das Wird ja auf Dauer relativ teuer...

[cusumano]

[QUOTE=vinylshaker;2749398]Erstmal danke an alle für die Tipps.

@cusumano: Du würdest das Zink reduzieren? So auf 15-20mg?

Ich würde mal ein großes Blutbild machen lassen, vielleicht sieht man auch schon was los ist. Zink, Ferritin(eisen) ist da meistens mit drin. Für um die 25€ kannst du auch deinen VitD Wert bestimmen lassen, so weist du wieviel du supplentieren musst.

Zu der Probiotischen Geschichte kann ich dir fermentiertes Gemüse empfehlen, oder für den Anfang Sauerkraut. Bitte nicht dieses aus dem Supermarkt da dies zu stark bearbeitet wurde. Am besten aus dem Naturkostladen.