Was haltet ihr von diesem Trainingsplan ?

[OnkelKevin]

Waden kann man ja auch ruhig öfter trainieren, die sind ja auch an was gewöhnt...
Aber was willst du mit einem... 4er/5er Split?! Ich glaube du hättest dir 25 Euro sparen können wenn du dich hier ein wenig eingelesen oder vorher nachgefragt hättest.
Bin selbst noch recht leicht, trainiere aber auch nach OK/UK und komm damit super zurecht, weiß nicht wieso du wechseln solltest?
Hast du in den 4 Monaten keine Gewichtszunahme gehabt? Wenn doch (vllt so ~4-6 kg?), ist dein EP/TP doch wohl in Ordnung.

edit: what he said.

[Jonas3103]

Waden kann man ja auch ruhig öfter trainieren, die sind ja auch an was gewöhnt...
Aber was willst du mit einem... 4er/5er Split?! Ich glaube du hättest dir 25 Euro sparen können wenn du dich hier ein wenig eingelesen oder vorher nachgefragt hättest.
Bin selbst noch recht leicht, trainiere aber auch nach OK/UK und komm damit super zurecht, weiß nicht wieso du wechseln solltest?
Hast du in den 4 Monaten keine Gewichtszunahme gehabt? Wenn doch (vllt so ~4-6 kg?), ist dein EP/TP doch wohl in Ordnung.

edit: what he said.

Hatte nur so 3-4kg Zuwachs.