Trainiere auch mit dem WKM- Plan und bin mit meinen Schultern und vor allem den Schulterübungen sehr zufrieden. Ich kann mich zum Beispiel bei der Übung Military Press so gut wie bei keiner anderen Übung auf die Schultermuskulatur konzentrieren ! Die Voraussetzung ist, das du die Übung perfekt ausführst ! Bei den Klimmzzügen kann man sich auch gut auf die Schultermuskulatur konzentrieren aber meiner Meinung nach geht das bei der MP viel besser !