So eben auf die Waage gestellt und war ein wenig enttäuscht.
73,5Kg
Seit 1 Woche von 3500/3000 auf 3800/3300 Kcal erhöht. Mal schauen wie viel ich nächsten Montag wiege. Werde jetzt diese Woche eh noch mal auf 4500/4000 hochgehen müssen weil ich arbeiten gehe und bei der arbeit als Postzusteller verbraucht man ordentlich was. Shake Time ist dann angesagt