Zitat Zitat von maikels
hab ein Problem, darf aufgrund einer schulterverletzung kein seitheben mehr ausführen und such nun übungen für die hintere und seitliche schulter, aber NICHT seitheben, vorgebeugtes seitheben oder reverse butterfly

hoffe ihr könnt mir helfen
Interessehalber
Was für eine Schulterverletzung hast Du, bei der Du nicht vorgebeugt trainieren kannst, aber trotzdem die hintere Schulter belasten darfst?

GRuß - Bernd