Alles klar, dass wäre wohl nichts für mich, da würde ich verhungern .

Momentan geht mein Defizit ja hauptsächlich über viel Cardio und moderate kcal Anpassung.

Von 3000-3200 kcal im Schnitt auf momentan 2900kcal + 5 Cardios die Woche.

Bis jetzt sind 3KG runter und gute 3cm am Bauch.

Muss mal gucken was die Waage morgen sagt, sollte ich dann nicht auf 73KG oder drunter liegen wird wieder um 50 kcal auf 2850kcal angepasst.