Diät stagniert

[simme]

Also momentan hat es sich bei 0,2-0,4kg pro Woche eingependelt.
Von April auf Mai waren es 1,4kg. Zu schnell?
Bin bei ca. 3,5k Kcal pro Tag.

schau, dass du es etwas langsamer angehen lässt

[chefe1]

schau, dass du es etwas langsamer angehen lässt

Alles klar. Ich versuche mal 0,2kg pro Woche anzustreben, mal schaun wie es klappt.

Aber das Ziel soll aufjedenfall aufbauen sein, noch keine Diät?

mfg

[simme]

Aber das Ziel soll aufjedenfall aufbauen sein, noch keine Diät?

mfg

letztendlich musst du das selbst entscheiden.
Ich denke aber, dass du erstmal deinen Stoffwechsel wieder höher bekommen solltest, bevor du die nächste Diät startest

[chefe1]

letztendlich musst du das selbst entscheiden.
Ich denke aber, dass du erstmal deinen Stoffwechsel wieder höher bekommen solltest, bevor du die nächste Diät startest

Was genau meinst du mit höher bekommen? 3,5k Kcal immernoch so niedrig um in eine erfolgreiche Diät zu gehen?

Klar muss ich das selbst entscheiden, aber was würdest du an meiner Stelle machen? Hast ja die Bilder gesehen.
Hast du die Meinung, dass man nicht diäten sollte, da einfach zu wenig Muskulatur vorhanden ist?