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Flex Leser
Auch das ist kein Plan, das ist eine Aufteilung und diese ist wirklich sehr, sehr schlecht. Eine Brust besitzt du garnicht?
Ein Plan besteht aus Übungen, Sätzen und Wiederholungen.
Jeden Tag eine andere Muskelgruppe ist noch schlechter.
Lies dich hier ein dann wirst du es selber merken  :
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Geändert von Zuckizk (07.05.2014 um 11:59 Uhr)
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Flex Leser
 Zitat von Zuckizk
Ein Plan besteht aus Übungen, Sätzen und Wiederholungen.
Kommt noch der Plan?
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