Was meinst du mit verheizen?
Abgenommen wird in der Küche. Das heißt also weniger essen?

Warum ist eine Stunde cardio schlecht? Und aus den stickies werde ich nicht ganz schlau.. Soll ich anfangen Leinöl zu trinken oder wie? Braten mache ich natürlich mit fett. Lediglich bei anderen Lebensmitteln achte ich auf geringen fettgehalt