Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Zum Plan: Die Dips würde ich in TE 1 packen, dafür SBD raus. in TE 2 dafür Beinbeuger, die Bauchmaschine braucht kein Mensch, und hier nochmal Waden stehend mit rein.
!!!
Richtig!
Im Ausgangsplan sind zuviel Druckübungen