Ich trainiere zwar nicht nach WKM aber ich mache das bei den Übungen immer so:
Aufwärmsätze (leichtes Gewicht, beim Bankdrücken z.B. so ca 60 % meines Trainingsgewichtes)
Dann folgt ein Satz wo ich ca 90 % meines Trainingsgewichtes mache mit 10-12 WH
und dann kommen die Arbeitssätze wo ich 8-10 Wh mit dem Trainingsgewicht. Grade sieht das bei mir in etwa so aus beim Kh Bankdrücken:
20 Kg x 20 Wh
32 Kg x 12 Wh
34 Kg x 8 Wh x 2 Sätze

ich steiger mich vom Gewicht her bis an das Maximum und gehe erst beim letzten Satz ans Muskelversagen.