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  1. 16.05.2014, 10:25 #4
    ^chris
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    Ich mach 1x8 dips, dann BD 60%x5, 90%x5, 110%x1 und dann 100%x3...Hab die letzten Monate gerade beim BD auch an nem Plateau festgesteckt, bei anderen Übungen wie KH und Dips konnte ich mich weiterhin steigern. Kommt halt mal vor, früher oder später kommt man drüber hinaus, die letzten zwei TE haben mir hoffnung gegeben, da dort das Bd deutlich besser ging..

    Deine BD Leistung finde ich für 1 J training stark, wie sind deine anderen kraftwerte?
    Geändert von ^chris (16.05.2014 um 10:26 Uhr)
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