Ja, immer OK1/UK/OK2/UK usw..

Kreuzheben würde ich dann gerne in OK2 verbauen. Soll ich es an den Anfang setzen und dafür LH-Rudern weg lassen?

Oberkörper 2:
Kreuzheben 3x6-8
Military-Press 4x6-8WH
Klimmzüge 3x8WH
Dips 2-3x8-12WH
Seitheben 2x12-15WH
Bizepscurls (Langhantel) 2x12-15WH
Waden stehend 6x8WH

Das ganze übrigens 4 mal die Woche wie oben beschrieben.