Mein erstes Trainingstagebuch :-)

[*Tiger91*]

Senkfuß hab ich auch. Mit Einlagen kein Problem mehr.

[Jonas3103]

Senkfuß hab ich auch. Mit Einlagen kein Problem mehr.

Hoffe ich mal

[Jonas3103]

Gerade eben wieder WKM

Squats frei 3x10

3x10 Clustern Dips Vorgebeugt 5+5/5+5/4+3+2+1

LH Rudern UG 12x20/10x25 + 3 Sätze mit 10x40

[NoTeaForMe]

Kippst du bei den KB immer noch nach hinten oder wird es schon langsam besser?
Auf jeden Fall nie aufhören mit üben: irgendwann macht's bestimmt
mal klick und es klappt ��.

[Jonas3103]

Kippst du bei den KB immer noch nach hinten oder wird es schon langsam besser?
Auf jeden Fall nie aufhören mit üben: irgendwann macht's bestimmt
mal klick und es klappt ��.

Mach die Halt frei ohne alles und da klappen sie eig gut

Also ich werde die wenn ich meine Einlagen habe mal mit Stange üben aber ohne Gewicht

[NoTeaForMe]

Legst du dir wenigstens einen Besenstiel in den Nacken? Mit nach vorne ausgestreckten Armen hättest du ja einen anderen Schwerpunkt und würdest die KB mit Gewicht nicht genau simulieren und üben können.

[Jonas3103]

Legst du dir wenigstens einen Besenstiel in den Nacken? Mit nach vorne ausgestreckten Armen hättest du ja einen anderen Schwerpunkt und würdest die KB mit Gewicht nicht genau simulieren und üben können.

Hab leider keinen bei mir im Gym :/ Aber ich übe sie immer mal wieder hier zuhause mit einer leeren Stange also <1kg und nicht wie im Gym wo die Stange allein 20 wiegt

[NoTeaForMe]

Dann mach im Studio lieber Überkopfkniebeugen, bei denen du einfach ein Handtuch wie bei MP die ganze Zeit eben nach oben hältst.

[Orothred]

Auf einmal so ruhig hier?

[Jonas3103]

Auf einmal so ruhig hier?

Habe mich entschlossen nur noch meine Updates alle 6 Wochen bezüglich der Kraftwerte und Fotos hier hochzuladen