Wo keine Muskeln sind gibts auch kein Pump! Versuch dich erstmal in de Gü progressiv zu steigern, das Muskelgefühl entwickelt sich dann nach einer Zeit! Bleib auf jedenfall am Ball und achte auf eine Korrekte ausführung der Gü!

Vieleicht isst du auch zu wenig Carbs, Salz, Wasser, wie sieht es damit aus? Tippe bei deinen Daten aber erstmal stark auf den ersten Punkt!

Wünsch dir viel Glück