Denke mal, dass du auf Andro schon Tipps bekommen hast. Sei's drum:
KH beginnt IMMER vom
Boden, nie von oben. Daher absetzen zwischen jeder WDH.
Rücken Ist unten rund. Liegt daran, dass die Hantel zu tief ist. Du brauchst größere Scheiben. Hantel muss dann während der ganzen Bewegung am beim bleiben