Trainingsplan WKM und Maschinen & Freundin und dann auch noch zu McFit

[Orothred]

Du kannst die freien Übungen nicht durch Maschinenübungen ersetzen. Meine Freundin ist ebenfalls meine Trainingspartnerin und trainiert mit mir die klassischen WKM-Übungen. Sie ist bis jetzt keine Kante geworden. Mach deiner Freundin mal klar, dass Frauen nicht von heute auf morgen zum She-Hulk werden, wofür Männer jahrelang tonnenweise Nahrung in sich reinstopfen müssen und Gewichte weit jenseits des eigenen Körpergewichts bewegen.....von den verschiedenen Hormonspiegeln brauchen wir gar nicht anfangen.

[EscO´]

Du kannst die freien Übungen nicht durch Maschinenübungen ersetzen. Meine Freundin ist ebenfalls meine Trainingspartnerin und trainiert mit mir die klassischen WKM-Übungen. Sie ist bis jetzt keine Kante geworden. Mach deiner Freundin mal klar, dass Frauen nicht von heute auf morgen zum She-Hulk werden, wofür Männer jahrelang tonnenweise Nahrung in sich reinstopfen müssen und Gewichte weit jenseits des eigenen Körpergewichts bewegen.....von den verschiedenen Hormonspiegeln brauchen wir gar nicht anfangen.

exakt!

Du musst das immer so sehen, jetzt die ersten 3 Monate z.B. nur an Maschienen zu trainieren ist verschenkte Zeit. Du wirst das bereuen. Zumal du in gewissen freien Übungen nicht "vortrainieren" kannst. Kniebeugen und kreuzheben z.B sind komplexe Übungen, die du als anfänger Monatelang trainieren musst um eine wirklich saubere und sichere ausführung hinzubekommen. Das heißt 3 monate mit frau an maschienen trainieren und dann einsteigen bei freigewichten ist in den übungen wieder einsteigen bei 0 prozent. Überleg es dir.