Zitat Zitat von HP_Master Beitrag anzeigen
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Klar geht es immer um das Aufbauen von Muskeln, aber in diesem Thread wollte ich eher nach einer, in euren Augen angemessenen Trainingsmethode Fragen (Auch wenn ich weiß, dass das nur 1/3 ausmacht, will man ja auch mal Abwechslung)/ alternativ, bzw ergänzend zu den oben genannten.[...]
Okay mal kurz zusammengefasst, da noch eher wenig Muskelmasse vorhanden ist, würde ich spontan sagen mach WKM oder einen anderen 3er-Split, schraub das Cardio runter und poste halt mal deinen Ernährungsplan... sorry das ich so direkt bin, aber wenn einer immer wieder nach einem Trainingsplan fragt und steif und fest behauptet, das er bereits einen guten/perfekten EP hat, dann verwundert es mich schon wenn dieser nicht gepostet wird um das ganzheitliche Konzept zu beurteilen können.

Also von meiner Seite erstmal letzter Post, falls EP folgen sollte, nehme ich gerne nochmal bezug darauf...

Gruß b4nGeR?!