Zieht Quark wirkiich soviel Wasser?

[FitTobi]

Quark enthält viel Casein, also langsamverdauliches Protein, das über lange Zeit abgegeben wird. Normalerweise waren bisher deine Muskeln dadurch nachts geschützt. Whey hingegen wird sehr schnell resorbiert und schützt dementsprechend nicht wirklich. Du hast also wahrscheinlich nicht 1kg Wasser verloren, sondern Muskeln.

[sebastianf]

Du hast also wahrscheinlich nicht 1kg Wasser verloren, sondern Muskeln.

Das halte ich für ein Gerücht

Ursache hierfür ist der schwankende Wasserhaushalt, was allerdings ganz normal ist


Der Quark ist abends vor dem schlafen genau richtig platziert!

Grüße

[bravefencer]

Das halte ich für ein Gerücht

Ursache hierfür ist der schwankende Wasserhaushalt, was allerdings ganz normal ist


Der Quark ist abends vor dem schlafen genau richtig platziert!

Grüße

ja, das klingt plausibel. jedoch frage ich mich, wieso das 1 kg ausmacht,so von heute auf Morgen. Eigentlich esse ich recht konstant (über die Woche gesehen) von der Nährstoffverteilung und der Kalorienbilanz her. Der einzige Unterschied war diesmal, nur die Quarkumstellung. Deswegen habe ich da einen Zusammenhang vermutet.