Bräuchte eure Hilfe zu folgendem "Problem".

Kurz zu mir: Bin 35, 1.70m, 72kg. KF vermutlich 18-20%? Ich boxe zweimal die Woche auf ambitioniertem Hobby-Niveau (Do+Fr) und So/Di auf Kraft.

Auf der einen Seite stört mich der hohe KFA. Auf der anderen Seite möchte ich keine "Diät" machen, da ich mir mit Aufbauen eh schon schwer tu und das, was ich hab auch behalten möchte.

Meine Idee war jetzt, Do/Fr nach'm Training nochmal ordentlich den Ranzen voll (aber sauber) und am Sa dafür einen Fastentag einzulegen, wo's mal nix gibt. Höchstens 'ne Dose Tunfisch oder so am Mittag, wegen der Arbeit.

Ist das sinnvoll? Mit dem Ziel Plauze weniger, Muskeln halten?

Danke im Voraus,
Plauzenklausi