Zitat Zitat von allekkx Beitrag anzeigen
Ich habe den Plan nur zwei Monate gemacht, da ich im Netz gelesen habe und mir auch vom Trainer gesagt wurde, dass das reichen soll um eine gewissen Grundmuskulatur aufzubauen und danach kann mit einen Splitplan angefangen werden. Zwei Jahre erscheint mir wirklich sehr lang. Mir wurde auch gesagt das man ca alle drei Monate seinen Plan ändern soll.
Das ist quatsch. WKM kannst du min 1 Jahr fahren. 2 Monate sind im Grunde garnichts.

Vor allem kann dein Split-Plan dem WKM ja in keinster Weise das Wasser reichen! Dh du hast gut angefangen und bist dann falsch abgebogen. Wobei dir auch hätte auffallen können, dass ein Plan - mal abgesehen von den ganzen anderen Fehlern im Plan - ohne Beine nichts taugt.