Zitat Zitat von marcel0209 Beitrag anzeigen
Hatte letztes Jahr beide Kreuzbänder angerissen, und dies ist immer noch nicht richtig heile, d.h. habe manchmal immer noch Schmerzen

Wenn ich aber nur Grundübungen nehme, habe ich das Gefühl, dass ich zu wenig geleistet habe.
Das sollte aber schon längst verheilt sein. Kreuzbänder brauchen keinesfalls so lange!


Das liegt daran, dass du die Übungen nicht intensiv genug machst bzw fehlt dir noch das nötige Gewicht dazu.