Tortz Disziplin - Gewicht geht nicht runter

[simme]

Ich war dieses auf und ab einfach so leid, dass ich erstmal schnell auf einen ordentlichen Kfa kommen will.

Das ist ein Wiederspruch in sich, denn das 'Auf und Ab' kommt genau von solchen Chrashdiäten.

Das Phänomen nennt man umgangssprachlich auch Jojo-Effekt und kommt daher, dass sich den Körper an die extrem niedrige Kalorienzufuhr anpasst