Lese dich bitte erstmal in die Stickies bzw. die Pflichtlecktüre für Anfänger ein und poste mal deinen Trainings & Ernährungsplan, dann können wir vielleicht mehr dazu sagen... Link zum Einlesen: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Geändert von b4nGeR?! (08.06.2014 um 14:37 Uhr)
Comeback 2.0 in Vorbereitung... Mein ehemaliger Trainingslog: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536
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